Rutinas anteriores:
Abdominales en 5 minutos :https://youtu.be/M3dmOO55i8Q
Entrenamiento HIIT: https://youtu.be/gZdDB89D7Cs
Rutina cardio: https://youtu.be/5ZWt0xixwxY

Rutinas para principiantes:
Entrenamiento para obesos: https://youtu.be/xIm6FbCIH0E
HIIT principiantes: https://youtu.be/hleAwZ4mGh8
Cardio principiantes: https://youtu.be/XC-9Ls6d2V4

ESTERILLA https://www.bootymats.com/ descuento del 20% con nuestro CÓDIGO: PPC20


Más información sobre este entrenamiento:
http://pierdepesoencasa.com/ejercicios-para-quemar-grasa-abdominal-en-casa-rapido/

Partes importantes del entrenamiento:
Cardio - bloque uno: 1:42
Cardio - bloque uno: 12:08
HIIT: 23:08
Abdominales: 35:08

Ejercicios para quemar grasa abdominal en casa rápido:

Hoy os traemos un entrenamiento realmente completo especialmente diseñado para perder grasa abdominal.
Aunque no es posible eliminar grasa localizada, cuando se tiene grasa acumulada en el abdomen si se hace un correcto entrenamiento la grasa de todo el cuerpo se reducirá y si tiendes a acumularla en el abdomen, esta será la que más se reduzca.
La rutina es una combinación explosiva de ejercicios cardio, ejercicios HIIT y ejercicios abdominales.

¿Porqué?
Ya hemos publicado anteriormente rutinas cardio, rutinas hiit y ejercicios para el abdomen con los que muchos de nuestros seguidores han conseguido grandes resultados,
Por eso hemos ido un paso más allá y los hemos combinado en una superrutina de Ejercicios para quemar grasa abdominal en casa rápido con la que no necesitarás hacer otros entrenamientos para perder grasa de tu abdomen.

Frecuencia de los Ejercicios para quemar grasa abdominal en casa rápido:

Debes repetir esta rutina 2 o 3 veces por semana, siendo la frecuencia óptima 3 veces semanales en días alternos.

Materiales necesarios para hacer los ejercicios para quemar grasa abdominal en casa rápido:

Para las primeras 2 partes no necesitarás materiales aparte de ropa cómoda y algo de espacio.
Para la tercera parte necesitarás una superficie acolchada pero firme para poder hacer los ejercicios abdominales con comodidad.
Si eres una persona sedentaria esta no es la mejor rutina para comenzar, para eso te recomiendo comenzar por nuestros entrenamientos para principiantes, pero si ya haces algo de ejercicio y no le temes a nuevos desafíos, esta rutina es para ti
¿Te atreves con los Ejercicios para quemar grasa abdominal en casa:
El vídeo no incluye ni música ni comentarios para que puedas hacer la rutina escuchado tu música preferida.