#ArtesMarciales,#DefensaPersonal,#Entrenamiento,#AprenderaPelear En este video muestro algunos ejercicios para aumentar la elasticidad, y a su vez mejorarla velocidad de el pateo.
mientras mas agiles sean nuestras piernas, sera mayor la potencia y velocidad de nuestro pateo. recuerden que todo depende de la dedicasion que le pongan y si hacen los ejercicios por lo menos 3 dias a la semana aumentara considerablemente su elasticidad y podran patear mas alto y con mayor potencia y velocidad.