ストレッチ、リラックスしたい時や、クールダウンする時におすすめな音楽、おすすめの曲、BGMを紹介しており、ヨガ、ダンス、ランニングといったエクササイズにも使用できます。

朝のストレッチでは、身体を目覚めさせ、柔軟性を高めるポーズやストレッチを中心に行います。新しい一日の始まりにリフレッシュされた気分でスタートできます。
寝る前のクールダウンでは、日中の疲れを癒し、リラックスした状態にすることで、より良質な睡眠をサポートします。

■目次
00:00 秋の行方
09:25 雪とマフラー
18:53 神無月

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■引用
音楽：BGMer
https://bgmer.net

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