UNO MAS! One more REP! Sekali lagi ya Fitnessmania

Ijinkan saya kali ini sedikit lebih detil, lebih lambat, lebih panjang, dan kadang cenderung malah lebih ga karuan ya jelasin nya hahaha... maafkan ya fitnessmania, semoga bermanfaat🙏


Latihan pengencangan OTOT RANGKA memperbaiki KOMPOSISI TUBUH dengan meningkatkan kekuatan TULANG ( otot dikencangkan, yang terangsang kekuatan nya adalah tulang) sehingga memungkinkan kita untuk terus aktif bergerak, sehingga kadar LEMAK terkontrol, ORGAN berfungsi normal (begitu pun CAIRAN), potensi berbagai penyakit tidak menular ( PTM) / Penyakit degeneratif yang dianggap sebagai prasyarat sebuah OPPORTUNIST/pathogen ( toxicity) untuk mengambil kesempatan dan melemahkan DAYA TAHAN tubuh kita berkurang

Yuuk terus rajin LATIHAN BEBAN sebelum cardio untuk meningkatkan IMUNITAS kita 💪