¡Te doy la bienvenida a esta meditación guiada de la mañana para comenzar el día con presencia y gratitud! En este video, te guiaré en una práctica mindfulness diseñada para ampliar tu atención plena, cultivar la gratitud y estar presente en el día que comienza.

Esta meditación guiada de diez minutos es estupenda para comenzar tu día con calma, claridad y sensación de gratitud. No importa si estás empezando en la meditación o si ya tienes experiencia, esta práctica está abierta para todos los niveles.

Recuerda que la gratitud es una poderosa herramienta para aumentar nuestro bienestar, reducir nuestra ansiedad, y mejorar nuestras relaciones. Te invito a unirte a esta práctica y explorar cómo la gratitud puede enriquecer tu vida y brindarte una mayor alegría y serenidad.

¡Te deseo un día precioso lleno de gratitud!
Ahora, haz clic en reproducir y déjate guiar en esta meditación matutina de 10 minutos.

ADVERTENCIA IMPORTANTE: Los contenidos de este canal son fruto de mi experiencia personal y profesional, lo cual no quiere decir que sean de utilidad a todas las personas. Usalos si te son de ayuda y no lo hagas en caso contrario. Consulta siempre con un profesional cualquier duda que te pueda surgir acerca de tu bienestar y recuerda que ninguno de los contenidos de este canal constituyen una terapia y no sustituyen el tratamiento prescrito por profesionales de la salud.


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🎥 Guión, voz y edición: Amanda G. Guadamillas
Música: Passing Time – Kevin MacLeod

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📖 Si quieres leer más sobre bienestar, te invito a que visites el blog de psicología con swing:
- https://www.psicologiaconswing.com/blog/

Y si quieres más vídeos:
💛 - Aquí puedes ver vídeos de PSICOLOGÍA para nuestro día a día , contada con ejemplos y anécdotas de personajes y momentos de la historia del jazz.
https://www.youtube.com/watch?v=PIlM6eBLB0s&list=PL3joUmaha2yipRXM_ecgybAWrF2SEPN5W

💛 - En el apartado de CUENTOS comparto contigo cuentos y fábulas populares, protagonizadas por personajes ficticios (o no tan ficticios) del swing.
https://www.youtube.com/watch?v=hOc2wVUVDk0&list=PL3joUmaha2yjVEuT-0_UotWwAHScThaTU

💛 - Y en esta playlist puedes encontrar más RELAJACIONES Y MEDITACIONES guiadas para gestionar el estrés, la ansiedad, el insomnio, o simplemente para potenciar todavía más tu bienestar cotidiano.
https://www.youtube.com/watch?v=No7wN0yUF_c&list=PL3joUmaha2yhtSToxqmOsjF2As9ILr1bnCRÉDITOS:


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