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🤰🏼 Conoce los 7 alimentos prohibidos durante el embarazo 🥗

Desde el momento en que quedas embarazada tu bebé y tú van a compartir todo, por lo que ingieras va a afectar directamente en su desarrollo.

Comer de forma balanceada no es suficiente. También debes estar atenta a ciertos tipos de alimentos que, aunque en otras circunstancias no representan problemas para la salud, pueden ser peligrosos durante el embarazo.

En Somos Mamás, hemos preparado para ti una lista de los alimentos que pueden representar un peligro para ti o tu bebé durante el periodo de gestación

👉🏼Hígado:
El hígado es un alimento recomendado por su alto contenido de vitamina A, sin embargo, el exceso de vitamina A no es recomendable durante el embarazo porque puede causar malformaciones en el bebé

👉🏼Pescado Crudo:
Se ha descubierto que pueden contener parásitos que pueden causar reacciones alérgicas en algunas mujeres en cinta.

👉🏼Vegetales crudos:
Ten cuidado, algunos vegetales pueden contener bacterias peligrosas si no fueron lavados de la forma correcta.

👉🏼Embutidos no pasan la prueba:
La razón para dejar de comer un trozo de jamón, así se te antoje, es que corres el riesgo de contraer toxoplasmosis, lo cuál constituye un factor de riesgo para las embarazadas.

👉🏼Jugos, quesos o leche sin pasteurizar:
Si el jugo, la leche o el queso que consumes no es pasteurizado corres el riesgo de que pueda contener listeria, una bacteria que produce infección en la sangre.

👉🏼Productos con cafeína
Estudios han señalado que el consumo alto de cafeína eleva las posibilidades de aborto, principalmente en los primeros tres meses de embarazo.

👉🏼Carnes crudas
Las carne cruda o semicruda debe evitarse a toda costa por el riesgo de padecer toxoplasmosis, la bacteria del toxoplasma es más común contraerla en las carnes que con el contacto con gatos.

Recuerda que en esta etapa lo más importante es que tú y tu bebé se mantengan sanos. Estos alimentos los puedes consumir cuando ya tengas a tu pequeño en brazos, mientras ese día llega busca alimentos que sean aptos para tu consumo, con una grn carga de nutrientes y vitaminas.

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