הפרעות שינה-קושי להירדם בלילה ולקום בבוקר-אבחון וטיפול יונה ליאור
מה גורם להפרעות שינה?
שינה היא פעילות המוח העיקרית בתחילת החיים והיא חשובה ביותר להתפתחות ולתפקוד.
הסימפטומים העיקריים שעליהם מצביעים המטופלים להפרעות שינה הם תלונות עיקריות של חוסר יכולת להירדם או להישאר ישן, דום נשימתי, קיצה בבהלה, מספר שעות שינה מועט וכו'.
הפרעות שינה יוצרות מציאות חדשה וגורמות לפגיעה בתפקוד תקין ועירני ביומיום או במהלך לימודים שהריכוז הנדרש מצריך שינת לילה טובה.
כמו כן, במפגשים חברותיים, בהם אתם מעוניינים לבלוט ולהיראות במיטבכם והפרעות שינה אלו פוגעות בכך בצורה משמעותית.
הפרעות שינה ונדודי שינה הם אחת מבעיות הבריאות השקטות והנפוצות ביותר כיום. כמעט מחצית מכלל האנשים המבוגרים סובלים מקשיי הירדמות.

הפרעות שינה ונדודי שינה יכולים לנבוע מבעיות פיזיולוגיות או רגשיות:
1. מתח נפשי וחרדות, מחשבות טורדניות, קשיים כלכליים, קשיים בזוגיות וכו'.
2. אכילה מוגזמת או צריכה של חומרים מעוררים לפני השינה: קפאין, אלכוהול וכו'.
3. תרופות.
4. כאבים כרוניים.
5. בעיות במערכת העיכול.
6. הפרעות בשעון הביולוגי - הפרעות הנובעות מעבודה סביב השעון במשמרות לילה ובוקר לסרוגין.
7. בעיות נשימה ודום נשימה בשינה - הפסקות נשימה בזמן שינה, הגורמות להתעוררויות קצרות
(מספר שניות) ומרובות במהלך הלילה. במקרים רבים מלווה הבעיה בנחירות.
8. חוסר איזון הורמונאלי - שינויים ברמות האסטרוגן והפרוגסטרון, רמה נמוכה או גבוהה מדי של
הורמון התריס, רמה גבוהה של הורמון הלחץ קורטיזול וחסר בהורמון טסטוסטרון ובהורמון
הגדילה.


ייחודה של האירידיולוגיה באבחון הפרעות שינה בשיטת Ph.D יונה ליאור
אירידיולוגיה היא תורה העוסקת באבחון דרך גלגל העין. באבחון בשיטתה של יונה ליאור דרך העין ניתן לראות לא רק את הסימפטומים מהם אתם סובלים, אלא גם את מה שקורה מתחת לפני השטח, את כל המערכות בגופכם, כולל המערכת הרגשית.

האירידיולוגיה מאמינה כי על מנת ששינה תהיה טובה ואיכותית עליה להיות קבועה ובשעות מסוימות. מומלץ ללכת לישון עם השקיעה ולהתעורר עם הזריחה, כמו האדם הקדמון - זו השינה הטבעית, בשעון הביולוגי הנכון לנו אבולוציונית.

לחוסר שינה יש השפעה ישירה על איברי הגוף:
חוסר שינה מחליש את המערכת החיסונית ואת הדחף המיני, הוא פוגע בעירנות וביעילות בחיי היומיום ואף עלול לגרום להפרעות נוספות כמו דיכאון, עייפות כרונית, כאבי ראש, מחלות לב וכלי דם.
חוסר שינה והפרעות שינה אף עלולים להצביע על מחלה עתידית כמו אפילפסיה, בעיות בשיווי המשקל, פרקינסון. לכן, חשוב מאוד לברר מדוע השינה לא טובה ומה בדיוק גורם להופעת סימפטומים אלו.

באבחון אירידיולוגי, על ידי התבוננות בגלגל העין, ניתן לאבחן את מקור לבעיות מהן אתם סובלים - גם מהפן הפיזיולוגי וגם מהפן הנפשי-רגשי.
באבחון שמבצעת יונה ליאור דרך הסתכלות בעיניים ניתן לאבחן הפרעות שינה ולזהות מה הסיבה להפרעות שינה אצל כל אחד ואחת בהתאם לממצאי האבחון האירידיולוגי .

-~-~~-~~~-~~-~-
Please watch: "🤯 בטן"
https://www.youtube.com/watch?v=8qyvZ3S6Nss
-~-~~-~~~-~~-~-