RETO ABDOMEN PLANO 20 MINUTOS x 20 DIAS. Sigue la rutina en tiempo real:
✅ 8 ejercicio por 30 seg.
✅ Descanso mínimo entre ejercicios: 5-15 seg.
✅ Realiza 4 veces el circuito
✅ Descanso entre las reps. del circuito: 40 seg.

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Disclaimer: si es nuevo en el ejercicio o planea embarcarse en un nuevo programa de acondicionamiento físico, debe consultar a su médico. Este video puede ofrecer información sobre salud, estado físico o nutrición y está destinado únicamente a fines educativos. Esta información no pretende ser una alternativa a buscar consejo médico profesional o tratamiento sugerido. Tenga en cuenta que la realización de cualquier ejercicio o programa es bajo su propio riesgo.