Abdominales en Casa (15 Minutos) Ejercicios para Abdomen PRECIOSO |
![]() |
Operación ABDOMEN PRECIOSO en marcha, ¡toca definir tus ABDOMINALES! Así que te propongo un entrenamiento de tan solo 15 minutos y 11 ejercicios para poner a sufrir a tus abdominales.
¿Cada cuanto puedo hacer este entrenamiento? Una buena opción sería tres veces a la semana, por ejemplo, lunes, miércoles y viernes al final de tu rutinas CARDIO HIIT junto a tus entrenamientos de fuerza. Esta es una Rutina para Hombres y Mujeres, anímate, disfrútala y QUE TRUENE LO QUE TENGA QUE TRONAR... ¡No la pienses solo hazlo! REDES SOCIALES: Instagram: https://www.instagram.com/chuyalmada/ ºººººººººººººººººººººººººººººººººººººººº RETO EN LINEA PARA BAJAR DE PESO (RUTINAS MENSUALES) $30 DOLARES $599 PESOS MEXICANOS https://www.chuyalmada.com ºººººººººººººººººººººººººººººººººººººººº https://www.facebook.com/CoachChuyAlmada ºººººººººººººººººººººººººººººººººººººººº https://twitter.com/chuyalmada ºººººººººººººººººººººººººººººººººººººººº TIK TOK : https://www.tiktok.com/@chuyalmada ºººººººººººººººººººººººººººººººººººººººº Grupo privado por TELEGRAM https://t.me/joinchat/UaTFOl3OzqFOpj0M |