الكيوي فاكهه صحية للجسم والجهاز المناعي |
|
|
#فوائد_الكيوي #كيوي #نصائح_مفيدة #تعزيز_المناعة #معلومات_صحية #معلومات_مفيدة
بعد هذا الفيديو ستجعل الكيوي أساسي في نظامك الغذائي الكيوي Kiwi هي فاكهة غنية بالعناصر الغذائية وتحتوي على العديد من الفوائد الصحية للجسم وهي موطنها الأصلي الصين وأصبحت شائعة في جميع أنحاء العالم في السنوات الأخيرة فوائد الكيوي للصحة العامة فيما يلي بعض الفوائد الصحية للكيوي واحد تقوية جهاز المناعة: يحتوي الكيوي على فيتامين سي وهو مضاد أكْسَدَة مهم يقوي جهاز المناعة ويساعد الجسم على محاربة العدوى يُنصح به في نزلات البرد والإصابات الفيروسية الخطيرة اثنان تحسين الهضم يحتوي الكيوي على الألياف الغذائية، والتي تساعد على تحسين الهضم ومنع الإمساك كما يحتوي على إنزيم الأكتينيدين، والذي يساعد على هضم البروتينات ثلاثة خفض ضغط الدم يحتوي الكيوي على البوتاسيوم .. وهو معدن مهم يساعد على خفضْ .. ضغط الدم أربعة تحسين صحة القلب والأوعية الدموية يحتوي الكيوي على الألياف الغذائية، والتي تساعد على خفض الكوليسترول الضار وزيادة الكوليسترول الجيد كما يحتوي على فيتامينات ومعادن أخرى مهمة لصحة القلب والأوعية الدموية. خمسة تعزيز صحة العظام يحتوي الكيوي على فيتامين كاف، والذي يلعب دورًا مهمًا في بناء وإصلاح العظام ستة حماية العينين يحتوي الكيوي على مضادات الأكْسَدَة ، والتي تساعد على حماية العينين من الإصابة بالتنكس البقعي، وهو مرض يسبب فقدان البصر. أما عن فوائد الكيوي للنساء الكيوي هو مصدر جيد لحمض الفوليك، وهو فيتامين مهم للنساء الحوامل كما أنه يحتوي على فيتامينات ومعادن أخرى مهمة لصحة المرأة، مثل فيتامين سي والبوتاسيوم. |
